会社員にとって週末は天国です。
月曜から金曜まで理不尽な要求や無理難題に応えながら過ごし、迎える土曜の朝、最高ですよね。
最高の週末をより良いものにするためには、朝のスタートダッシュが大事です。
日々の忙しさから解放され、平和と幸せを噛みしめられるおすすめの朝活を紹介します。
早朝のスーパー銭湯
早朝のスーパー銭湯は最高です。
人もあまり多くなく、ゆっくりと湯船に浸かれます。
おすすめはサウナ→水風呂のゴールデンルートです。
疲れは吹き飛び、日々のイライラがどうでもよくなります。
マインドフルネスをしているような状態です。
ぜひ試してみてください。
早朝のカフェ
早朝のカフェは最高です。
熱々の濃いコーヒーは朝の体によく染み渡ります。
本や新聞を読みながら過ごせば時間はあっという間に過ぎていきます。
ゆっくりと思考を巡らせたい時におすすめです。
早朝の散歩
早朝の散歩は最高です。
晴れた日に空を見上げて歩く、一見普通に思われるかもしれませんが、百聞は一見にしかずです。
休日という開放感もあり、いつもの景色が違って見えます。
健康にも良く、おすすめです。
早朝の日光浴と森林浴
早朝の日光浴は最高です。
普段の忙しい日々ではなかなか意識できませんが、日光を浴びることの大事さを気付かせてくれます。
また、森林浴も最高です。
日光浴と森林浴、どちらも意識的に自然と触れ合うことで、マイナスイオンを浴び、心身ともにリフレッシュできます。
朝一のビール
朝からビール、最高です。
お酒好きな方はぜひやってみてください。
言葉では説明できない、よくわからない優越感に浸れます(笑)
ただし、朝から飲み過ぎると一日を台無しにしかねないので注意してください。
350mlの缶ビール1杯～2杯くらいが適量です。
朝一で始める副業
副業をしている人は週末の朝に集中して作業することがおすすめです。
朝は一日で最も集中できる時間帯であるため、作業がはかどります。
散歩やカフェに行って気分をリフレッシュしてからの副業は、モチベーションを高くして取り組むことができます。
副業は継続することが何よりも大事ですが、なかなか稼げずに心が折れてしまいがちです。
その対策という意味でも、まずは週末の早朝に少しずつ始めてみることをおすすめします。
一人の時間を作る
この記事を読んでくださっている方の中には、奥さんや子供がいるかもしれません。
ここまで紹介した内容は誰かと一緒におこなうこともできますが、個人的には一人で実践してほしいです。
一人の時間を作ることで、自分自身を見つめ直すことができます。
今の仕事を続けていて本当に幸せになれるのか、自分にとって大切にしたい価値観は何かなど、ゆっくりと考える時間が作れます。
家族サービスは朝活以降にして、まずは積極的に一人になる時間を作りましょう。
早起きは三文の徳
早起きは三文の徳、ということわざがありますが、本当にその通りです。
- 時間を有効に使える
- ストレス発散
- 幸福感、充実感
週末の早起きは良いことばかりです。
土日休みはあっという間に過ぎていきます。
休日を充実したものにするため、本記事で紹介した朝活を実践されてみてはいかがでしょうか。
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